Óleo essencial de Manjerona DoTerra
Manjerona é um óleo essencial extremamemte aromático, ao mesmo tempo que relaxante – o que nos ajuda em momentos de stress e ansiedade, assim como perdas. Melhora o fluxo sanguíneo e diminui a pressão arterial.
No sentido de perdas emocionais é que manjerona atua com maestria, pois é conhecido na aromaterapia como ‘mãejerona’ o óleo essencial do ‘colinho de mãe’ que nos afaga e dá aconchego.
Na saúde física tem propriedades curativas valiosas, confira abaixo:
1. Função digestiva:
Inalar óleo essencial de manjerona estimula as glândulas salivares, o que ajuda na digestão primária dos alimentos que ocorre em sua boca.
Também estimula o movimento peristáltico dos intestinos, assim colabora também na eliminação do bolo fecal.
2. Saúde ginecológica / hormônios
Manjerona é conhecida pela sua capacidade de reequilibrar hormônios e regular o ciclo menstrual- estudos demonstraram que a erva equilibra os hormônios naturalmente .
Se estiver lidando com sintomas indesejáveis da TPM ou menopausa, experimente pingar 1 gota do óleo essencial de manjerona em um colar aromático e inalar durante o dia para encontrar alívio.
3. Combate pressão alta
A inalação de óleo essencial de manjerona demonstrou diminuir a atividade do sistema nervoso simpático e estimular o sistema nervoso parassimpático, resultando em vasodilatação para reduzir o esforço cardíaco e diminuir a pressão arterial.
Isso diminui a resposta de luta ou fuga (adrenalina e sistema nervoso simpático) e pode aumentar seu sistema de descanso e digestão (sistema nervoso parassimpático), que diminui a pressão sobre todo o sistema cardiovascular,
Você pode adicionar duas gotas do óleo em um difusor a vapor frio e permitir que o aroma invada o ambiente, assim aos poucos você vai se sentindo cada vez mais calma e relaxada!
4. Alívio de dores musculares
A erva pode ajudar a reduzir a dor que muitas vezes vem com rigidez muscular ou espasmos musculares , bem como dores de cabeça de tensão .
Massoterapeutas muitas vezes incluem o óleo essencial em seu óleo de massagem, justamente para alívio da tensão. Sua propriedades anti-inflamatórias e calmantes são sentidas tanto no corpo quanto na mente.
5. Alívio dos sintomas do bruxismo
Estudos demonstram que o bruxismo está ligado ao estresse e quadros de ansiedade biopsicossocial.
Como já dito acima manjerona é um óleo essencial altamente eficaz para estes casos. Além disso, um estudo da Espanha conferiu o potencial de controle do estresse em pacientes com quadros de bruxismo, sendo um bom atenuante e/ou coadjuvante no tratamento do problema.
Suas propriedades sedativas, calmantes e analgésicas, são capazes de atenuar os sintomas dolorosos do bruxismo e assim, auxiliar em um sono natural e reparador para pessoas que manifestam o problema durante a noite.
Para isso basta pingar uma gota no seu travesseiro ou chumaço de algodão de modo que você sinta o aroma do óleo essencial para que os benefícios cheguem aos sistema nervoso central.
Uso Interno
É quando você ingere ou internaliza o óleo essencial no corpo. Atenção: somente óleos essenciais 100% puros, naturais e completos podem ser utilizados assim. Saiba onde comprar óleos essenciais aqui.
A dosagem de referência é 25mg (aproximadamente 1 gota) para cada 20 kg de peso corporal, 3 vezes por dia. Ou seja, para uma pessoa de 60-70 kg a dosagem de 3 gotas 3 x por dia é uma dosagem segura e eficaz.
Sublingual: coloque de 1 a 3 gotas de óleo essencial debaixo da língua. Como as mucosas são altamente vascularizadas por capilares sanguíneos e não passam pelo metabolismo do fígado, os óleos entram na corrente sanguínea com muita eficácia. O efeito terapêutico é ainda maior do que por ingestão direta, por isso, doses menores são usadas para evitar irritação do tecido.
Método da Colher: pingue de 1 a 3 gotas em uma colher de água, mel ou óleo vegetal. Lembre- se de sempre ingerir depois das refeições e tome cuidado com os óleos essenciais dermo cáusticos como o Orégano, o Tomilho e a Canela.
Cápsulas: coloque de 1 a 5 gotas de óleo essencial em uma cápsula vazia, fechando e tomando com um pouco de água ou suco. Você também pode completar o restante da cápsula com algum óleo vegetal extra-virgem.
Bebidas: você pode adicionar 1 a 4 gotas de óleo essencial em bebidas como sucos, leites ou água antes de beber. Agite bem antes de ingerir! Muitas vezes, o resultado é delicioso. Para você poder experimentar agora, que tal tentar adicionar 1 gota de óleo essencial de Hortelã em 1 litro de suco de abacaxi? Também experimente adicionar 1 gota de óleo essencial de Cravo para 2 litros de suco de manga. Fica delicioso!
Culinária: adicione 3 a 5 gotas de óleo essencial em 100mL de azeite de oliva extra-virgem e adicione nos pratos. Sugestão: os óleos essenciais de limão, manjericão e orégano ficam excelentes juntos. Você também pode aromatizar seu molho pesto com uma gota de óleo essencial de gengibre e limão para cada 500g de molho. O resultado é surpreendente!
Inserção Vaginal: existem óleos essenciais muito eficazes para o tratamento de candidíase, infecções urinárias, miomas e cistos. Para aumentar mais sua eficácia, é desejável que sejam aplicados no local. Existem 3 maneiras principais de inserir óleos essenciais na vagina. Primeiro, dilua 3 a 5 gotas de óleos essenciais em 10-15mL de óleo vegetal extra-virgem. Insira com a ajuda de uma seringa e depois segure a misture com a ajuda de um tampão. Solte em seguida. A segunda maneira é embeber um absorvente interno com a mistura a seguir: 3 a 5 gotas de óleos essenciais em 10mL de óleo vegetal extra-virgem. Insira e retenha por algumas horas, ou mesmo durante toda a noite. A terceira maneira é adicionar 2 a 3 gotas de óleo essencial em água morna e inserir com a ajuda de uma seringa vaginal. Certifique que os óleos essenciais escolhidos não irritam as mucosas.
Supositórios: o uso de supositórios na Aromaterapia é bastante difundido na França e geralmente é recomendado para problemas respiratórios e outras doenças internas. Para se fazer o supositório utiliza-se manteiga de cacau e a aplicação deve ser feita por um profissional experiente.
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